Відео



Останні новини

Детальну інформацію по пробігу 2017 Ви можете зайти тут: www.kovel2017.info

Ви можете зареєструватись для участі у XII Ковельскому міжнародному пробігу за цими посиланнями:

  • 7 км та 21,097 км - тут
  • Дитячі забіги - тут

 

Головне – не перемога,  а участь!

14-04-2017, 09:05
Регламент 2017

РЕГЛАМЕНТ

проведення ХІI-го Ковельського Міжнародного пробігу

 

Шановні любителі бігу, Ковельчани та гості міста!

9 травня 2017 року в Ковелі відбудеться традиційне спортивне дійство «ХІІ Ковельський Міжнародний пробіг » в рамках якого пройде відкритий Чемпіонат Волинської області з бігу по шосе!

 

 

20-04-2016, 08:11
ВЕЛОДЕНЬ

 


[video=https://www.youtube.com/watch?v=sxY_P0ZCaD0&feature=em-share_video_user]

14-04-2016, 12:34
Запрошення

 

Щоб жити, робити не можливе - можливим та Перемагати себе – потрібно рухатись вперед та бігати!

 

Шановні любителі бігу, Ковельчани та гості міста! В одинадцятий  раз у Ковелі відбудеться 9 травня 2016 року грандіозне спортивне дійство, яке викликає захоплення як в учасників так і в глядачів – «ХІ Міжнародний Ковельський пробіг » в рамках якого пройде вдруге на Волинській землі Національний відкритий Чемпіонат України з напівмарафону .

 

Запрошеня до участі в 10 міжнародному Ковельському пробігу

РЕГЛАМЕНТ проведення Х-го Міжнародного Ковельського пробігу


ПРОГРАМА ЗМАГАНЬ 8-9 травня 2014 року

 

8 травня 2014 року:

Приїзд команд учасників змагань;

14.00 – 20.00 робота секретаріату в палаці учнівської молоді;

 9 травня 2014 року:

 8.30 – 14.30 робота секретаріату (палац учнівської молоді);

11.50 – зустріч параду ветеранів,

12.00 – дитячі пробіги

15.00 – головні забіги:

 «Ковельський пів марафон»  21. 0975 км, Ліміт часу на подолання дист. 2 год. 30 хв.

вікові категорії (Чол. Жін.) 19-29 р. 30-39 р., 40-49 р., 50-59 р., 60 р.- 69 р., 70 р. і старші;

 «Біг по шосе» - 8 км.

 

вікові категорії (чоловіки жінки): 16 - 19 р., 20 - 29 р., 30-39 р., 40-49 р., 50 р. -. і старші;  

17.10 – нагородження переможців пробігів;

НАГОРОДИ. Відомість по ІХ міжнародному пробігу (головний пробіг)

21. 0975 км та 8 км

Календар

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Популярне

RSS

Запрошення на 8 пробіг

programa-zmagan-z-formuvannyam-zabgv-ta-nagorodzhennyam-na-2013-rk.doc [75,5 Kb] (cкачиваний: 693) 

 

Шановні Ковельчани та гості нашого міста, запрошуємо усіх прийняти участь 9 травня 2013 року в VIIІ міжнародному пробігові в м. Ковель з нагоди Дня Перемоги  та випробувати свої сили  зареєструвавшись учасником «Ковельського напів марафону». В рамках пробігу відбудеться також Чемпіонат України ФСТ «Спартак» з бігу по шосе.

 

Як і в минулому році за підтримки польської фірми вимірювання часу «Дата Спорт» ми маємо можливість кожен самостійно виконати  Інтернет реєстрацію до усіх дитячих пробігів та головних які проходитимуть на дистанції 8км і вперше в місті буде проведено «Ковельський напівмарафон»

 

21. 0975 км.

 

Просимо, усіх бажаючих прийняти участь в пробігові та як найшвидше зареєструватись за даним посиланням:

 

Реєстрація для мешканців України

https://online.datasport.pl/zapisy/portalua/zawody.php?zawody=3

 

Реєстрація для мешканців Європи

 

https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=764

 

Ззавдяки Інтернет реєстрації, яка створена для Вашої зручності, під час пробігу, усі дитячі пробіги будуть вимірюватись електронним вимірюванням часу, за допомогою чипів вмонтованих в нагрудні номери кожного учасника дитячих пробігів та головних.

 

Дуже просимо Ковельчан зареєструватись до 1 травня 2013 року, та здати карточки учасника своїм вчителям фізичної культури, а в замінВи отримаєте нагрудні номери та карточки для участі в розіграші цінних призів.

 

8 пробіг чекає на Вас, він буде не менш цікавим і видовищним ніж пробіг в минулому році, котрим зацікавились центральні телеканали України.

 

Перший національний

 

http://1tv.com.ua/uk/news/2012/05/14/20933

 

Отож, до старту залишилось 5 тижнів, атому починаємо тренуватись. І пам’ятаємо правило тренувань- «180 ударів мінус твій вік»,трішки прояснимо. Бігаємо в такому темпі, щоб пульс в 40 – а літньої людини був 140 ударів за хвилину, а в 20 – и річної людини 160 ударів. На початку не форсувати і не змінювати темп бігу. Розлінившись за зиму організм потрібно поступово приготувати до фізичних навантажень. В перші 2 тижні бігаємо по 6 -10 хв. наступний тиждень по 15-20 хв. Під час тренувань контролюємо кількість ударів серця на хвилину з годинником на руках, пам’ятайте про правильне дихання, тобто вдихаємо і видихаємо повітря кожні три кроки. Використовуємо гімнастику, ходьбу та біг! Нехай це буде нашим девізом і золотим правилом для збереження молодості, здоров’я та життя без стресів!


Схема пробігу  shemi-probgv_2013_noviy.pdf [2,22 Mb] (cкачиваний: 154)

 


 

З повагою,

 

Голова  СК «Ковель»   Сергій Панасюк.

 

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.